山旅天空倶楽部

装備表

装備品			参考
◎必携品 □通常装備品 △あったら便利なもの ■季節や登山形態によるもの
登山用具	□	登山靴	防水性のハイキング・トレッキングシューズ又は登山靴
	□	予備靴紐	古くて切れる場合があります。
	□	スパッツ	泥や汚れが靴に入るのを防ぎます、ロングスパッツが適
	△	ストック	足腰の負担を軽減します、ダブルがお勧めです。
	□	ザック	日帰りは20～30ℓ程度　山小屋宿泊は30～40ℓ程度が目安。
	□	ザックカバー	ザックの雨具、水や雪から守ります、ピッタリの大きさで準備。
	□	非常用ホイッスル	救助要請の際の必需品
服装	◎	雨具(レインウェア)	上下に分かれたセパレート型で防水性、透湿性のしっかりしたもの。
	□	帽子	日除けのついた帽子、冬季は耳を覆う防寒用のもの
	△	下着(着替え用含)	吸汗、速乾性のあるもの、冬はウールが最適。
	□	シャツ	吸汗、速乾性のあるもの。
	□	ズボン	伸縮性、速乾性のあるズボン、冬は裏地のあるもの。
	□	靴下	アウトドア用の厚手のもの、予備があると便利
	□	防寒着	フリース、セーター、ウィンドブレーカーなど
	■	サングラス	紫外線防止・青色光線防止付の視界のきく透過率の高いもの。
	□	手袋	アウトドア用のもので防水性のあるもの、冬は冬季用の手袋。
	△	リストバンド	静脈保護と体温低下の防止、あると快適。
	△	サポーター	膝痛防止・疲労軽減など着用すると快適。
	□	他
装備	□	タオル	汗ふき・洗面・入浴用
	◎	ヘッドランプ	早朝・夜間行動に備えて(電池の予備と点検)
	□	ビニール袋(厚手)	荷物の防水(衣類)やゴミの持ち帰り用
	□	防水スタッフ袋	携帯の防水には注意しましょう。衣類の仕分けにあると便利。
	△	携帯の予備電源	危急時の通信手段として欠かせません(電池の消耗が激しい為)
	◎	地図	2.5万分の「地形図」ガイドブック等、コースの下調べも事前に。
	◎	コンパス	プレートコンパスが適、現在位置の確認に必要です。
	◎	ホイッスル・笛	遭難時のセルフレスキューの必需品です。
	■	アイゼン	グリーンシーズンの雪渓は6本以上、冬季はコース別で用意。
	△	カイロ	高山や冬季用に使い捨てカイロなど
	△	GPS	腕時計式やスマホ、専用GPSがあると便利。
	□	入浴セット	入浴がある場合のセット。
食料	□	水筒・ポットなど	水分補給用、500ℓ～1ℓ。夏場は1.5ℓ～2ℓ。冬はポット
	□	行動食	歩きながら食べられるもの
	□	非常食	保存のきくカロリーの高いもの。
	□	昼食	オニギリなど調理の必要がないものが適。
	△	サプリメント	体力維持と即効性のあるエネルギー補給用。
	□	他
医療品他	△	日焼け止め	日焼け止めは体力消耗の防止にもなります。
	△	虫除け	ヒルやハチなどの刺されの防止
	□	健康保険証	旅先の怪我や病気で病院で必要(コピーで可)
	□	救急薬品	消毒薬、湿布、虫刺され、テーピング、三角巾など
	□	持病薬	各自の常備薬
	△	バンダナ・スカーフ	頭に巻いたり、襟元など保温効果であると便利。
	△	カメラ	楽しい旅のお供に
	△	折りたたみ傘	林道歩きと移動の際にあると便利。
	■	ピッケル	冬季の高地山岳地域の登山用
	■	スリング	セルフビレイなど安全確保に使用
	■	ハーネス	セルフビレイなど安全確保に使用
	■	カラビナ	大きめの安全環付のもの2枚
	■	カップ	避難小屋宿泊など自炊の場合
	■	食器類	避難小屋宿泊など自炊の場合のスプーン・箸・フォーク
	■	寝袋(シュラフ)	避難小屋宿泊など自炊の場合(羽毛の軽量なもの)
	■	食料品	避難小屋宿泊など自炊の場合